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枸杞虽养生,但吃错易伤身?尤其这2类人最好别碰!

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发表于 2018-6-28 20:21:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
枸杞是一种很好的养生食材,不但营养价值非常的高,同时还有很好的药用价值,适当的食用可以起到养肝明目,壮阳补肾,滋阴润肺的作用。不过,在这里需要提醒大家的是,枸杞虽然有很多的功效与作用,但若是不能正确的食用,那么很可能会威胁到身体的健康。

枸杞虽养生,但吃错易伤身?尤其这2类人最好别碰!-1.jpg



哪些人群不能吃枸杞?

1、阴虚体质的人群

对于阴虚体质的人群来说,如果过量的食用了枸杞,那么很可能会出现上火的症状,尤其在夏季时节,天气更加的炎热,体内更容易有火气,一旦吃多了枸杞,可能会给身体带来健康隐患。

2、感冒发烧的人群

虽然枸杞有很好的养生作用,能起到提升身体抵抗力的作用,但是如果身体有炎症,是不适合食用枸杞的。感冒发烧期间的人群,出现腹泻的人群等等不适合食用枸杞,如果错误的食用枸杞,不但起不到保健养生的作用,反而会给我们的健康增添负担。

枸杞虽养生,但吃错易伤身?尤其这2类人最好别碰!-2.jpg



3、不宜过量食用枸杞

虽说枸杞的功效与作用非常的多,但并不是说枸杞吃的越多越好,如果大量的食用枸杞,很可能会导致上火、腹泻等症状的发生。所以,我们要注意科学的食用枸杞,每天食用枸杞的量不能超过30克,如果是食用的枸杞干,食用的量要减半。

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